Stevig kefirontbijt
| 3 el | krenten |
| 120 ml | sinaasappelsap |
| 100 gr | havervlokken |
| 2 el | lijnzaad |
| 250 ml | kefir |
| 15 gr | hazelnoten |
| 3 el | citroensap |
| 2 el | appel diksap |
Bereiding
Week de krenten in de sinaasappelsap, laat het ten minste 2 uur staan. De krenten kunnen ook de avond van tevoren in de week worden gezet.
Hak de hazelnoten grof.
Meng de havervlokken met het lijnzaad en de hazelnoten en verdeel over ontbijtschaaltjes.
Meng de kefir met het citroensap en het diksap en voeg daarna het sinaasappelsap met de rozijnen toe en roer het er goed doorheen.
Giet dit mengsel over de havervlokken.
Hak de hazelnoten grof.
Meng de havervlokken met het lijnzaad en de hazelnoten en verdeel over ontbijtschaaltjes.
Meng de kefir met het citroensap en het diksap en voeg daarna het sinaasappelsap met de rozijnen toe en roer het er goed doorheen.
Giet dit mengsel over de havervlokken.
| Tweet |















